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Les bienfaits de la vigne rouge en phytothérapie

Depuis des siècles, la vigne rouge, ou Vitis vinifera, est utilisée pour ses propriétés médicinales. Originaire des régions méditerranéennes et d'Asie Mineure, cette plante grimpante est particulièrement appréciée pour ses feuilles rouges riches en antioxydants.

Connue pour ses bienfaits sur la circulation sanguine, la vigne rouge aide à soulager les sensations de jambes lourdes et à protéger les veines des dommages. Dans cet article, nous explorerons ses origines, ses propriétés bénéfiques, et les différentes façons de l'intégrer dans votre routine bien-être. Découvrez comment cette plante ancestrale peut améliorer votre santé naturellement.

Qu'est-ce que la vigne rouge ?

Histoire et origines

La vigne rouge est une variété de vigne cultivée principalement dans les régions méditerranéennes et en Asie Mineure. Les premières traces de viticulture remontent à plus de 6 000 ans avant notre ère, notamment en Géorgie et en Arménie. Les anciens Égyptiens utilisaient déjà la vigne pour produire du vin, tandis que les Grecs et les Romains ont perfectionné les techniques de culture et de vinification.

Description botanique

La vigne rouge, scientifiquement connue sous le nom de Vitis vinifera, est une plante grimpante dotée de vrilles et de feuilles palmées qui deviennent rouges à l'automne. Ces feuilles, ainsi que les pépins et la peau des raisins, sont utilisés en phytothérapie. Les feuilles sont riches en polyphénols, en flavonoïdes et en anthocyanosides.

Ainsi, la vigne rouge est traditionnellement reconnue pour la bonne circulation du sang dans les microvaisseaux, et protège les cellules contre les radicaux libres, grâce à son action antioxydante [1].

Quels sont les bienfaits de la vigne rouge pour la circulation ?

À l’approche de l’été, une sensation de jambes lourdes peut apparaître. La sensation de jambes lourdes est fréquemment liée à une mauvaise circulation sanguine, où les veines des jambes ne parviennent pas à renvoyer suffisamment de sang vers le cœur. Plusieurs facteurs peuvent aggraver cette condition, tels que la chaleur, le piétinement, la station debout prolongée, le manque d'activité physique ou encore le surpoids. En phytothérapie, la vigne rouge est reconnue pour ses bienfaits sur la circulation. 

Grâce aux propriétés sur la circulation sanguine qu’offre la vigne rouge, la feuille de vigne rouge aide à soulager la sensation de jambes lourdes ou enflées²  en limitant la dilatation de la veine. 

Plus globalement, pour la circulation, la vigne rouge protège les parois des veines des dommages ; contribue à garder les jambes en bonne santé.

Comment consommer la vigne rouge ?

Il est possible de bénéficier des bienfaits de la vigne rouge en infusion chaque jour. Pour cela, il suffit de laisser infuser pendant quelques minutes des feuilles de vigne rouge séchées dans de l’eau bouillante. 

La vigne rouge est présente dans de nombreux compléments alimentaires, notamment pour la circulation. Il est toujours conseillé en phytothérapie de recourir à des produits de qualité bio et sous la forme qui convient le mieux selon les personnes : ampoules, gélules, comprimés, boisson à diluer . Pour la dose à consommer, veuillez-vous référer aux précautions d’emploi inscrites sur les emballages.

Pour de meilleurs résultats, elle se combine merveilleusement bien avec les autres plantes du système circulatoire comme le marron d’Inde, l’hamamélis, le fragon. Un accompagnement par un spécialiste est toujours pertinent afin d’adapter le protocole, pour y associer des conseils alimentaires et d’hygiène de vie. Garder la vision qu’une approche globale renforce les bienfaits de la phytothérapie pour une meilleure santé naturelle.  Pour un effet rafraîchissant immédiat, vous pouvez par exemple faire un bain de pied à l'eau florale de menthe.

Existe-t-il des contre indications et des effets indésirables pour la prise de la vigne rouge ?

Quelques effets indésirables sont à préciser en cas notamment de surdosage tels que des troubles digestifs, maux de tête, vertiges, nausées ou  allergies au niveau cutané. Attention, toute plante peut avoir des interactions avec d’autres substances (médicaments ou compléments alimentaires).

Il n’est pas connu à ce jour de contre-indications majeures. Seule une précaution  est à prendre pour les femmes ayant eu un cancer hormono-dépendant du fait que la vigne rouge contient du resvératrol (qui est un phyto-œstrogènes ).

Réservé aux adultes

Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes.

En cas de doute, demander un bilan à son médecin traitant et se faire suivre par un spécialiste. La phytothérapie se manie avec précaution et ne se substitue pas à un avis médical ou un traitement médicamenteux.

[1] Kalus, U., et al., Improvement of cutaneous microcirculation and oxygen supply in patients with chronic venous insufficiency by orally administered extract of red vine leaves AS 195: a randomised, double-blind, placebo-controlled, crossover study. Drugs R D, 2004. 5(2): p. 63-71.

[2] Plantes thérapeutiques, Tradition, pratique officinale, science et thérapeutique. Max Witchl, Robert Anton. Editions Tec&Doc. 2ème édition. 

Article proposé en collaboration avec Corinne GERAY-GIE
Naturopathe et praticienne en réflexologie plantaire (La Ville Aux Dames – 37)

Publié dans: Tous nos conseils, Conseils phyto & bien être, Zoom plantes

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