Phytothérapie : en comprimés ou ampoules ?

La phytothérapie est l’une des pratiques holistiques les plus anciennes au monde. Aujourd’hui, l’usage des plantes ne fait qu’augmenter, notamment à travers les compléments alimentaires. Plusieurs formes galéniques existent, les plus utilisées étant les ampoules et comprimés.

La phytothérapie, c’est quoi ?

La phytothérapie vise à accompagner ou prévenir certains désagréments de santé par l’usage des plantes. La phytothérapie utilise aussi bien les racines, les fleurs, les feuilles, que les tiges, sélectionnées en fonction de leurs propriétés propres.

Le complément alimentaire, un mode d’administration de la phytothérapie

La phytothérapie peut être administrée à travers des compléments alimentaires, en gélules, comprimés ou capsules. Ces denrées alimentaires constituent une excellente façon de profiter des bienfaits des plantes ou de leurs extraits. Elles  peuvent aussi se composer  de nutriments essentiels, de vitamines et minéraux ayant une action nutritionnelle ou physiologique positive. Pour renforcer le système immunitaire, favoriser la digestion, améliorer le sommeil, réduire le stress ou la fatigue, mieux vivre la ménopause, mincir ou avoir une belle peau, il existe un complément alimentaire pour chaque objectif. Les compléments alimentaires à base de plantes sont strictement encadrés et soumis à la directive 2002/46/CE du parlement européen afin de garantir une sécurité optimale pour les consommateurs.

Les différentes formes galéniques

La phytothérapie continue d’évoluer d’année en année. Si les formes traditionnelles sont les infusions, notamment , de nouvelles formes galéniques sont apparues avec le temps : ampoules en solutions buvables ou à diluer, gélules, comprimés ou poudres.

Que choisir : comprimés ou ampoules ?

Vous souhaitez faire une cure de compléments alimentaires à base de plantes ? Vous ne savez pas quelle forme choisir ? C’est avant tout une question de préférences et d’habitudes. Pour vous aider, voici les avantages et inconvénients de la phytothérapie en comprimés et en ampoules. Quoi qu’il en soit, ces préparations respectent la plante et proposent une grande facilité d'utilisation. À vous de choisir celle qui vous semble être la plus adaptée à vos besoins !

Les comprimés ou gélules

Les gélules de plantes ou comprimés sont conçus à partir de plantes séchées réduites en poudre ou d’extraits aqueux ou hydro-alcoolique séchés. Ces extraits peuvent parfois être titrés, c’est-à-dire qu’ils apportent une teneur garantie en certaines molécules d’intérêt.

L’avantage de ces compléments alimentaires, c’est qu’ils sont faciles à prendre. Les comprimés ou gélules de plantes s’avalent simplement avec un peu d’eau. Ils peuvent être transportés partout et n’ont pas de saveurs. En effet, certains compléments peuvent avoir un goût désagréable pouvant freiner une personne à les prendre chaque jour. Il faut cependant savoir que les comprimés ou gélules nécessitent l’ajout d’excipients. Chez Dietaroma, ces excipients sont les plus naturels possible afin de préserver votre santé. Ces excipients servent par exemple à assurer la compression des poudres ou la stabilité du produit. Ils sont essentiels à la réalisation de la forme galénique mais n’ont pas de rôle actif comme les ingrédients.

Les ampoules

Les ampoules sont fabriquées à partir de plantes séchées, qui sont macérées dans un liquide (le solvant) pouvant être le plus souvent de l’eau, ou plus rarement un mélange eau/alcool durant un temps déterminé et à une température donnée. Selon le type d’extrait utilisé, le produit final peut contenir plus ou moins d’actifs. En principe, une extraction aqueuse n’extrait que les composés hydrophiles de la plante. Il faut aller vers une extraction hydro-alcoolique pour obtenir un plus grand panel de molécules. Chez Diétaroma, nous utilisons une Blue extraction®, qui permet, avec l’utilisation unique d’eau comme solvant, d’obtenir un panel de molécules issues de la plante le plus large possible, grâce à des paramètres de températures et de pression précis. Ainsi, nous obtenons une des formes les plus proches de la plante entière (totum). Les ampoules contiennent uniquement des extraits de plantes, sans aucun excipient. 

Néanmoins, l’inconvénient que l’on peut trouver à cette forme galénique est le goût parfois prononcé et peu apprécié des plantes. Il s’agit souvent d’un signe de haute concentration, mais cela peut rebuter certaines personnes. Dans ce cas, il est possible de diluer le contenu de l’ampoule dans un verre de jus de fruit par exemple.

Nomades, elles peuvent être emportées partout. L’ampoule dispose également d’une très bonne conservation. Les ampoules de plantes sont aussi une bonne alternative aux tisanes.. Dans tous les cas, il est préférable de se renseigner auprès de son médecin ou de son pharmacien avant de consommer un complément alimentaire.

Comment bien choisir son complément alimentaire en comprimés ou ampoules ?

Le plus important est de bien choisir son complément alimentaire, qu’il soit en comprimé ou ampoule. Celui-ci doit correspondre à vos besoins, à votre état de santé et doit être de qualité. 

Les comprimés ou gélules seront à privilégier pour leur côté pratique et nomade. Ils sont également à choisir si l’on cherche un apport conjoint de plante et d’autres ingrédients type vitamines, minéraux  ; ou si l’on souhaite bénéficier d’un extrait de plante titré en une molécule d’intérêt.

Les ampoules, quant à elles, seront plus proche d’un concept de naturalité, car moins transformés (pas de séchage de l’extrait final par exemple) et sans excipient.On les choisira également lorsqu’on souhaite bénéficier du totum de la plante, c’est-à-dire être au plus proche de la composition de la plante de départ. Elles peuvent également être une solution pour les personnes qui auraient des difficultés à avaler gélules ou comprimés.

Il est possible de s’assurer de la qualité des compléments alimentaires en choisissant des produits de marques connues et fabriquant leurs produits en France. Cela est gage du respect de la réglementation en vigueur et assure que les produits sont régulièrement contrôlés par les  instances officielles.. 

Par ailleurs, choisir des produits bios et/ou naturels est l’assurance  de ne pas avoir  d’ingrédients de synthèse et de composants provenant de la pétrochimie dans la formule. Ils vous permettent ainsi de profiter des bienfaits des plantes en toute sérénité. 

Pour bénéficier pleinement des propriétés des compléments alimentaires, assurez-vous qu’ils soient bio, naturels et sans excipients chimiques. Cependant, sachez que dans certains cas, l’utilisation d’additifs est essentielle pour la bonne conservation du produit et la stabilité. Ils doivent simplement être naturels autant que possible.

Sous formes solides (comprimés, gélules) ou extraits liquides (ampoules), les compléments alimentaires sont d’excellentes solutions pour entretenir votre bien-être. Cependant, ils ne se substituent pas à un traitement médical, c’est pourquoi il est préférable de vous rapprocher de votre médecin ou pharmacien avant de consommer un complément alimentaire à base de plantes, notamment en cas de pathologie ou de prise de traitement de longue durée.

Les conseils contenus dans cet article ne se substituent pas à un avis médical.