Conseils phyto & bien être

Cheveux raplapla, cassants… Il arrive que vos cheveux ne soient pas aussi éclatants que vous le souhaiteriez.Grâce à de bonnes habitudes, vous pouvez aider vos cheveux à resplendir de santé.

A l’approche de l’été, votre organisme réclame un grand nettoyage intérieur, préalable essentiel à la minceur.  Lisez donc ces quelques précieux conseils pour vous sentir plus fine, plus légère et plus féminine, naturellement.

Nos modes de vie actuels, soumis à un stress omniprésent, davantage en cette période inédite, peuvent avoir comme conséquence un mauvais sommeil. Néanmoins, les troubles du sommeil ne sont pas une fatalité. Voici quelques conseils et remèdes naturels pour mieux dormir, recharger vos batteries et retrouver votre énergie.

Vous trouvez votre enfant amorphe, fatigué, plus sujet aux maux du quotidien. Où est passée votre petite boule d’énergie habituelle ? Souffrirait-elle d’un manque de vitamines ? De bonnes défenses naturelles aident à surmonter les changements qui rythment sa vie : passage en collectivité, rentrée scolaire, arrivée de l’hiver… Renforcer l’immunité des plus jeunes dans ces moments-là va leur permettre de mieux résister aux agressions extérieures. Quelles solutions naturelles peuvent vous y...

La vitamine D, aussi appelée vitamine du soleil, est essentielle pour notre organisme. Notre mode de vie actuel ne nous fournit plus suffisamment de source naturelle de cette vitamine.  La cure est donc de mise pour une santé au naturel !

La vitamine C est un véritable atout vitalité à mobiliser dans les périodes de stress, de fatigue passagère ou à l’approche de l’hiver. Quels aliments la contiennent naturellement ? Comment optimiser notre consommation de vitamine C ?

Bien dormir est vital et nous allons voir pourquoi et comment optimiser son sommeil pour une santé naturellement recouvrée. Le sommeil est un processus complexe, de nombreux paramètres peuvent influer sur sa qualité et sa quantité. 

Parmi la grande famille des plantes hépatiques, le Chardon-Marie vient en tête comme plante protectrice. Elle permet d’améliorer son hygiène de vie au côté du Desmodium, du Romarin, du Pissenlit, de la Fumeterre, du Radis noir, de l’Artichaut ou encore de la Boldo. Mais pas seulement, cette plante recèle d’une vraie stratégie naturelle pour notre foie.  

Quelle merveilleuse épice, à mettre dans notre assiette mais aussi à envisager comme une aide précieuse pour la santé, c'est le curcuma.Une des plantes les plus étudiées par la science actuellement qui ne finit pas de nous étonner par ses nombreuses vertus à découvrir dans cet article.

Selon l’étude SUVIMAX menée de 1994 à 2002 : 77% des femmes et 72% des hommes présentent un apport inférieur aux besoins journaliers. Les signes du manque de magnésium peuvent se manifester rapidement.

C'est la saison de cette petite baie rouge pleine de ressources vitales et intéressantes pour la santé. Découvrez dans cette article les vertus de la cranberry et comment la consommer pour un maximum d'efficacité.

La vitamine B12 est indispensable au bon fonctionnement du corps humain. En cas de régime vegan ou végétalien,il est important de se supplémenter. Encore faut-il comprendre d’où vient cette vitamine, à quoi elle sert et quels sont les signes qui font penser à une carence.